【禁酒26日目】好転反応の不眠が襲ってきた

おはようございます。
キラです。

禁酒開始から26日が経ちました。
昨晩もお酒の誘惑に負けることなく眠ることができました。

今回の記事は、
【禁酒26日目】好転反応の不眠が襲ってきた
というテーマで書きたいと思います。

禁酒を始めてから26日が経過しました。
「お酒を飲まない日はよく眠れる」という日々が続いていたのですが、
昨晩はセオリー通りにはいきませんでした。

オレと同じく禁酒に励んでいる方々のブログやTwitterを読んでいると、
禁酒を始めてからしばらくの間は眠れなかった
という声を目にします。

ついに昨晩、その時がやってきました。

夜中の３時半から眠れなくなった

詳しくお話します。
昨晩は寝つきは良かったです。
布団に入ってからスーッと眠ってしまいました。

ところが、夜中の３時半頃に目が覚めてしまいました。
「またすぐに寝付けるだろう」
と思って目を閉じたのですが、その後まったく眠れなくなってしまいました。

「お酒飲んでないから眠れるはず！」
と自分に言い聞かせ、眠ろうとするのですが、なかなか寝付けず。
結局、そのまま朝になってしまいました。

なぜ眠れなかったのか、原因は分かりません。
それでも、お酒を飲まずに過ごせていることは大きな進歩ですので、
多少の寝不足はOKとしたいと思います。

スマートウォッチで計測した昨日の睡眠の質のスコアを発表します。
昨日のスコアは、94ポイント！

ちなみに睡眠時間が「8時間18分」となっていますが、
実際の睡眠時間は、23時～3時半の4時間半くらいです。

というわけで、今回も読んでくださりありがとうございました！
一緒に禁酒を頑張りましょう！