【たぶん真実】筋トレをするとお金持ちになる理由

こんにちは。

毎日寒いですね。
体調はいかがですか？

別の記事にも書いていますが、オレは筋トレを習慣にしています。

筋トレは、体だけでなく、心や頭も鍛えることができる素晴らしい活動です。
筋トレをすることで、健康維持、自己管理能力の向上、ストレス解消、自信の向上、人脈の拡大などのメリットが得られます。
これらのメリットは、お金持ちになるために必要な要素でもあります。
つまり、筋トレをすることは、お金持ちになるための近道と言えるのです。

今回の記事は、
【たぶん真実】筋トレをするとお金持ちになる理由
と題して、筋トレをするとお金持ちになる理由を詳しく解説します。

筋トレをするお金持ち達
お金持ちが筋トレをする理由
筋トレでお金持ちになる方法
筋トレでお金持ちになった成功事例
まとめ

筋トレをするお金持ち達

まずは、筋トレをしているお金持ちを紹介します。

筋トレをするお金持ち達には、

バラク・オバマ
マーク・ザッカーバーグ
イーロン・マスク
ジェフ・ベゾス
ティム・クック
ブラット・ピット

などがいます（オレ調べ。もし間違っていたらごめんなさい）。

これらの人物は、世界的に有名な成功者であり、ビジネスや政治や芸能などの分野で活躍しています。
彼らは、自分の時間や体を大切にし、筋トレを欠かさないことで、高いパフォーマンスを発揮しています。

お金持ちが筋トレをする理由

では、お金持ちが筋トレをするのには、どんな理由があるのでしょうか？
以下のような理由があります。

健康維持

筋トレをすることで、血圧や血糖値やコレステロール値などの生活習慣病のリスクを低減することができます。
また、免疫力や骨密度や代謝も向上し、老化や病気に強くなります。
健康であれば、長く働くことができるだけでなく、医療費や保険料も節約することができます。

お金持ちになるのは必然ですね。

自己管理能力の向上

筋トレをすることで、自分の体や時間や目標を管理する能力が身につきます。
筋トレは、計画性や規則性や忍耐力や集中力などのスキルを必要とします。
これらのスキルは、ビジネスや勉強や生活でも役立ちます。
自己管理能力が高い人は、仕事やプライベートでも効率的に行動することができます。

ストレス解消

筋トレをすることで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えることができます。
また、運動中に分泌されるエンドルフィンやセロトニンなどのホルモンは、気分を明るくし、リラックスさせます。
ストレスが少ない人は、精神的に安定し、ポジティブに考えることができます。

自信の向上

筋トレをすることで、体型や筋肉量や体力などの身体的な変化を実感することができます。
また、自分の目標や挑戦に対して、成果を出すことができます。
これらのことは、自分に自信を持たせることにつながります。
自信がある人は、自分の価値や能力を高く評価し、積極的に行動することができます。

人脈の拡大

筋トレをすることで、ジムやスポーツクラブやオンラインコミュニティなどで、同じ趣味や目標を持つ人と出会う機会が増えます。
また、筋トレをすることで、外見や雰囲気や話題などが変わり、人に対する印象も良くなります。
これらのことは、人脈を広げることにつながります。
人脈が広い人は、ビジネスチャンスや情報交換や助け合いなどのメリットが得られます。

筋トレでお金持ちになる方法

さてここからが本題です。

筋トレをすることで、上記のようなメリットが得られることは分かりました。
では、具体的にどうすれば、筋トレをすることでお金持ちになれるのでしょうか？
以下のようなステップを踏むことをおすすめします。

目標設定

筋トレをする目的や目標を明確にします。

例えば、「体重を10キロ減らす」「ベンチプレス100キロを挙げる」「マラソンを完走する」などです。
目標は、SMART原則（具体的・測定可能・達成可能・関連性・期限）に沿って設定します。
目標設定は、モチベーションを高めるだけでなく、計画や評価の基準にもなります。

計画立案

目標に向けて、どのように筋トレを行うかを計画します。

例えば、「週3回ジムに通う」「毎日30分ウォーキングする」「月1回フルマラソン大会に参加する」などです。
計画は、現状分析やリソース分析やリスク分析などを行って作成します。
計画立案は、効果的かつ効率的に筋トレを行うために必要です。

実行管理

計画に沿って、筋トレを実行します。実行時には、記録やフィードバックや改善などを行います。

例えば、「体重や体脂肪率や筋肉量などの数値を記録する」「トレーナーや仲間からアドバイスや応援を受ける」「疲労や怪我などの状況に応じて計画を修正する」などです。
実行管理は、筋トレの成果や問題点を把握し、改善するために必要です。

成果評価

目標期限に達したら、筋トレの成果を評価します。
評価時には、目標達成度や効果測定や反省点などを考えます。

例えば、「目標通りに体に変化があったか」、「体脂肪率は目標値になったか」などを確認します。

筋トレでお金持ちになった成功事例

最後に、筋トレをすることでお金持ちになった成功事例を紹介します。
以下のような方々は、筋トレをすることで、ビジネスチャンスが増えたり、自己管理能力が身についたりすることがありました。

マーク・ザッカーバーグ。Facebookの創業者兼CEOです。彼は毎日筋トレをしており、「健康的な体は健全な精神の基礎だ」と語っています。ザッカーバーグ氏は筋トレをすることで、自分の時間を管理し、仕事の効率や成果を高めていると思われます。
ジェフ・ベゾス。Amazonの創業者兼CEOです。彼は筋トレをしており、「自分の体は最大の資産だ」と考えています。ベゾス氏も筋トレをすることで、自信やエネルギーを得ているはず。

これらの成功事例からわかるように、筋トレはお金持ちになるための重要なステップと言えます。
いや、欠かせない要素なのかもしれません。