【禁酒27日目】睡眠の質のスコアが100点満点でした!

禁酒・減酒

こんばんは。
キラです。

禁酒開始から27日が経ちました。
早いもので、禁酒開始から1か月が経とうとしています。
今まで幾度となく禁酒に失敗してきたので、正直なところここまで来れるとは思っていませんでした。
ですので、ここまで頑張ってきた自分を褒めたいです。

思い返せば、禁酒を始めようと思ったキッカケは、

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

との出会いでした。

今まで、「これを最後の禁酒にしよう」と思って禁酒を始めても100%失敗してきたので、
「どうせ今回も失敗するだろう」と思って禁酒を始めました。

しかし、この本を何度も読み返しながら禁酒をしていくと、不思議とお酒への欲求が少なくなっていくのを感じます。
万人に効果があるかは分かりませんが、だまされたと思って読んでみてください。

昨晩はちょっとだけ『お酒を飲みたい欲求』を感じた

昨晩はちょっとだけ『お酒を飲みたい欲求』を感じました
はっきりとした理由は分かりませんが、
おそらく、湯船でゆっくり温まったからだと思います。
やっぱり、いい湯に入ったら一杯やりたくなってしまいますね。アブナイ、アブナイ。

それでも、結果的にはお酒を飲まずに寝付くことが出来ました。
以前のオレだったら、間違いなくお酒を飲んでいい気分になっていたと思います。
飲みたくなる場面で飲まなかった自分。
こういう小さなことで、自分の成長を感じることができます。

さて前置きが長くなりましたが、今回の記事は、
【禁酒27日目】睡眠の質のスコアが100点満点でした!
というテーマで、睡眠の質が良かったことの報告です。

昨日の睡眠の質のスコア

スマートウォッチで計測した昨日の睡眠の質のスコアを発表します。
昨日のスコアは、なんと!100ポイント!

やったー! 新記録!!

自分の感覚でも、スコア通りに100点満点だと思います。
夜中に一度も目を覚まさなかったですし、朝の目覚めも最高でした。
少しづつだけど、お酒をやめたことによる体の変化が始まっているのかな?
いや、そう信じたいです。

というわけで、今回も読んでくださりありがとうございました!
これからもこまめに禁酒報告します。
禁酒に励んでいるあなた! 一緒に頑張りましょう!

首・肩・腰の痛みを寝てるうちに治したい!

禁酒開始日などのデータ

  • 禁酒開始日:2021年10月15日
  • 禁酒開始から:27日目(時々失敗する日がある)
  • 禁酒のコンセプト:達成できた日数を数えて自分を褒める。失敗する日があってもあきらめない。

禁酒のキッカケになった書籍

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

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