【禁酒27日目】睡眠の質のスコアが100点満点でした！

こんばんは。
キラです。

禁酒開始から27日が経ちました。
早いもので、禁酒開始から１か月が経とうとしています。
今まで幾度となく禁酒に失敗してきたので、正直なところここまで来れるとは思っていませんでした。
ですので、ここまで頑張ってきた自分を褒めたいです。

思い返せば、禁酒を始めようと思ったキッカケは、

との出会いでした。

今まで、「これを最後の禁酒にしよう」と思って禁酒を始めても100%失敗してきたので、
「どうせ今回も失敗するだろう」と思って禁酒を始めました。

しかし、この本を何度も読み返しながら禁酒をしていくと、不思議とお酒への欲求が少なくなっていくのを感じます。
万人に効果があるかは分かりませんが、だまされたと思って読んでみてください。

昨晩はちょっとだけ『お酒を飲みたい欲求』を感じた

昨晩はちょっとだけ『お酒を飲みたい欲求』を感じました。
はっきりとした理由は分かりませんが、
おそらく、湯船でゆっくり温まったからだと思います。
やっぱり、いい湯に入ったら一杯やりたくなってしまいますね。アブナイ、アブナイ。

それでも、結果的にはお酒を飲まずに寝付くことが出来ました。
以前のオレだったら、間違いなくお酒を飲んでいい気分になっていたと思います。
飲みたくなる場面で飲まなかった自分。
こういう小さなことで、自分の成長を感じることができます。

さて前置きが長くなりましたが、今回の記事は、
【禁酒27日目】睡眠の質のスコアが100点満点でした！
というテーマで、睡眠の質が良かったことの報告です。

スマートウォッチで計測した昨日の睡眠の質のスコアを発表します。
昨日のスコアは、なんと！100ポイント！

やったー！　新記録！！

自分の感覚でも、スコア通りに100点満点だと思います。
夜中に一度も目を覚まさなかったですし、朝の目覚めも最高でした。
少しづつだけど、お酒をやめたことによる体の変化が始まっているのかな？
いや、そう信じたいです。

というわけで、今回も読んでくださりありがとうございました！
これからもこまめに禁酒報告します。
禁酒に励んでいるあなた！　一緒に頑張りましょう！