【実録！】筋トレアプリのおすすめ3選

ダイエット・筋トレ

こんにちは。
ほぼ毎日筋トレしているサラリーマンです。

「筋トレを始めたいけど、ジムに行くのは面倒だし、何をどうやればいいのかわからない。」

筋トレのメリットを理解してはいるものの、そうした不安を抱えながら、筋トレ開始を先延ばしにしている方がいらっしゃいます。

そんなあなたにおすすめなのが、スマホで手軽にできる筋トレアプリです。
筋トレアプリがあれば、自宅や外出先で簡単に筋トレを行うことができます。
さらに、自分の目標やレベルに合わせて、最適なメニューや指導を受けることができます。

なにより、筋トレを継続しやすくするという効果があります。
三日坊主になってしまった方は、筋トレアプリの導入をお勧めします。

今回は、
【実録！】筋トレアプリのおすすめ3選
と題して、筋トレアプリの中でも特に人気の高い3つのアプリを紹介します。

【実録！】筋トレアプリのおすすめ3選

ではさっそく、お勧めアプリを紹介しますね。

Nike Training Club

お勧めの筋トレアプリの１つ目は、
Nike Training Club
です。

言わずと知れた世界的なスポーツブランド、ナイキが提供する筋トレアプリです。

ナイキのトレーナーやアスリートが監修した200種類以上のワークアウトが用意されています。
自分の目標や時間に合わせて、様々な種類のトレーニングを選ぶことができます。

例えば、全身を鍛えるハイインテンシティインターバルトレーニング（HIIT）や、部位別に筋肉を増強するボディウェイトトレーニングなどです。
動画や音声で正しいフォームや呼吸法を教えてくれるので、初心者でも安心です。
また、自分の進歩や成果を記録したり、友達とシェアしたりすることもできます。

以下、Twitterの口コミをいくつか紹介します。

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

お勧めの筋トレアプリの２つ目は、
自宅で30日間フィットネスチャレンジ
です。

名前が長いですね。
その名の通り、30日間で自分の体を変えることを目指す筋トレアプリです。

初級、中級、上級の3つのレベルから選べる30日間のプログラムがあります。
毎日10分程度のトレーニングを行うだけで、全身の筋力や体力が向上します。
また、自分の体重やBMI（体格指数）を入力すると、カロリー消費量や体脂肪率などを計算してくれます。

自分の変化をグラフや写真で確認することができますので、筋トレの効果を把握しやすく、やる気の持続に役立ちます。

以下、Twitterの口コミを紹介します。

Strong

お勧めの筋トレアプリの３つ目は、
Strong Workout Tracker Gym Log
です。

Strong Workout Tracker Gym Logは、自分でカスタマイズできる筋トレアプリです。
自分が行いたい種目や回数、重量などを自由に設定することができます。
また、既に用意されている様々なプランから選ぶこともできます。

例えば、5×5（5種目×5セット）や3×10（3種目×10セット）などの基本的なメソッドや、パワーリフティングやボディビルディングなどの専門的なメソッドなども可能です。

他のアプリ同様、自分の記録や履歴を見ることができます。
また、タイマーやカウンターなどの便利な機能もあります。
特にタイマー機能の便利さは半端ないです。
Twitterにもこんな書き込みが↓↓↓

ぜひ参考になさってください。

まとめ

今回は、
【実録！】筋トレアプリのおすすめ3選
と題して、筋トレアプリの中でも特に人気の高い3つのアプリを紹介しました。

どれも無料でダウンロードできるので、気軽に試してみてください。
筋トレアプリはあなたのモチベーションや効果測定に役立ちますが、最終的にはあなた自身が頑張ることが大切です。
筋トレは継続することが重要ですからね。

『筋トレ』無くして『モテ』は無し！

一緒に筋トレ頑張っていきましょう！

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