【禁酒19日目】離脱症状による眠気が軽くなってきた

こんにちは。
キラです。

今日の関東は温かかったです。
とは言っても、もう11月です。
あと2カ月で2021年が終わってしまうと思うと、本当に１年て早いですね。
コロナの完全な収束はいつになるのでしょうか。

禁酒開始から19日が経ちました。
昨晩もお酒の誘惑に負けることなく、アルコールと言う名の薬物を体内に取り込むことなく寝ることができました。

今回の記事は、
【禁酒19日目】離脱症状による眠気が軽くなってきた
というテーマで書きたいと思います。

禁酒を始めてから昼間に猛烈な眠気を感じる日がたびたびありました。
仕事に支障が出るくらいの眠気を感じることもありましたね。
ネットで調べると、離脱症状による眠気に悩まされている人がたくさんいらっしゃるようです。

ただ、今日はあまり眠気を感じずに過ごせました。
昨晩は早く寝付くことができたので、そのお陰かな？
しかも、朝まで目を覚まさずに眠ることができました。
こんな感じで、徐々に離脱症状を抜けて眠気を吹っ飛ばしたいです。

昨日の睡眠の質のスコア

スマートウォッチで計測した昨日の睡眠の質のスコアを発表します。
昨日のスコアは、91ポイント！
なんと、「最良の睡眠」らしいです。

ちなみに睡眠時間が「9時間」となっていますが、そんなに寝てません。
安いスマートウォッチなので、そこらへんの誤差は勘弁してあげてください。
あー、早くアップルウォッチが欲しいー！

というわけで、今回も読んでくださりありがとうございました！
一緒に禁酒を頑張りましょう！